היי, לא מזמן סובבתי את הברך בפעם השנייה בתוך חודש.. הלכתי לרופא ששלח אותי לצילום ולבסוף מסר שין כרגע מה לעשות.. שאלתי אותו מה לעשות כדי שלא יחזור, והוא ארמר לעשות תרגילים לחיזור הברך.. 1)עכשיו חפשתי תרגילים, אבל אני לא מוצא משהו שנראה לי הגיוני.. יש לכם הצעות?
2)אני פוחד לחזור ולעשות ספורט וזה יקרה שוב-אני עדיין מרגיש שהרגל חלשה ומרגיש כאב כל פעם שאני עושה תנועות חדות-מה לעשות?