אני בת 53, מזה כמה שבועות סובלת מכאבים בגב תחתון עם הקרנה לרגליים, לפני כ-10 ימים חלה החמרה, ואני חשה בכאבים חזקים ונימול כשאני עומדת - מעבר לזה, אני בסדר - אין לי שום הגבלה בתנועה ושום כאב אחר. האורתופד רשם לי 20 כדורי ארקוקסיה, אחרי הכדור השמיני הפסקתי לקחת אותם מאחר ולא היה שום שינוי לטובה במצבי. יש לי מכשיר באקלייף ואני משתדלת להשתמש בו פעמיים ביום, ולעשות התעמלות קלה שלא כרוכה בעמידה. הכאב יציב כבר כשבועיים, ואני קצת מבולבלת ולא יודעת מה נכון לי לעשות. האם במקרה כזה סבלנות היא שם המשחק, וזה עניין של זמן עד שהכאב הנוכחי יחלוף? האם נכון לי ללכת לשיעורי יוגה, או לסוג אחר של פעילות כמו פלדנקרייז? תודה מילה