יש לי שבר תלישה מאד קטן באספקט קידמי של עצם הסירה עם נקע עקב נפילה, אין קריעה ברצועה והיא תקינה, הרופא רשם שיש נקע אז האם זה אומר שיש לי מתיחה של רצועה מאד רצינית, קראתי באינטרנט שאם יש שבר תלישה אז זה בגלל מתיחה מאד רצינית של הרצועה, זה מאד מדיק שינה מעיני והכניס אותי לסטרס רציני כי כתוב שזה מגדיל את הסיכוייים לנקעים חוזרים מה שגורם לי לדיכאון נוראי (לא אוכלת בוכה מלא ומתקשה בשינה) כי להתחיל עם נקעים חוזרים זה סיוט האם יש אפשרות שהרצועה תחזור להיות יפה כמו שהיתה אני יעשה פיזיוטרפיה לחיזוק השרירים המייצבים אבל האם יש תרגילים לחיזוק הרצועה לנסות להחזיר אותה יפה כמו שהיתה והאם בהכרח יש לי נקע רציני או שאפשר שהמתיחה לא רצינית בשבר תלישה זה מה דעתך תודה